Niewiele osób o tym wie, ale 50 lat temu naukowiec z Brody, Otto Barnes, odkrył, że temperatura ciała jest doskonałym wskaźnikiem pracy tarczycy, pisze  The Big Riddle.

Jest tylko jeden niuans:  temperaturę ciała należy mierzyć zaraz po przebudzeniu, jeszcze w łóżku.

Barnes zauważył, że nieprawidłowa temperatura rano jest pierwszą oznaką procesu zapalnego w tarczycy. A teraz wszyscy wiedzą, że jeśli ten narząd naszego ciała nie działa prawidłowo, problemów nie da się uniknąć!

Wystarczy termometr. Oto, co musisz zrobić:

1. Lepiej przygotować go wcześniej, nawet przed pójściem spać. Rtęć na nim musi zamarznąć przy znaku nie wyższym niż 35 stopni.
2. Zaraz po przebudzeniu natychmiast umieść termometr pod pachą. Niech zostanie tam dłużej niż zwykle — 10 minut.
3. Zapisz wynik. Pamiętaj, że poprawnie nazywa się to „poranną temperaturą podstawową”. Jego normalny zakres wynosi od 36,5 ° C do 36,8 ° C.

Oto jak interpretować wyniki:

• Jeśli twoja temperatura wynosi  od 36,5 ° C do 36,8 ° C,  to wszystko jest w porządku z tarczycą.
• Jeśli Twoja temperatura rano jest  niższa niż  36,5°C,  to masz niedoczynność tarczycy . Oznacza to, że tarczyca nie pracuje tak aktywnie, jak powinna. Prawdopodobnie dlatego doświadczasz objawów chronicznego zmęczenia, depresji, częstych przeziębień oraz problemów z pamięcią i koncentracją. W najbardziej zaawansowanych przypadkach obserwuje się również wypadanie włosów.
• Jeśli poranna podstawowa temperatura jest  wyższa niż 36,8 C,  to masz nadczynność tarczycy.  Dzieje się tak, gdy tarczyca jest nadczynna. Najprawdopodobniej w organizmie zachodzi silny proces zapalny. Oznacza to, że jesteś chory i nie leczony!

Pamiętaj, że aby uzyskać „czyste” wyniki, musisz powtórzyć procedurę co najmniej trzy razy z rzędu w trzy różne dni.

Jeśli przez cały ten czas wynik, który nie mieści się w „normie”, zostanie powtórzony, musisz skonsultować się z endokrynologiem i znaleźć przyczyny swoich problemów.

I więcej. Jeśli odchylenie jest nieznaczne i nie ma absolutnie siły, aby udać się do lekarza, spróbuj samodzielnie rozwiązać problem.

Najważniejsze w tym przypadku jest właściwa dieta. Powinna zawierać  wystarczającą ilość selenu, witaminy A, magnezu i witaminy z grupy B.  Wszystkie te minerały są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy.