Śliwki w sezonie, występują w bardzo wielu odmianach i każda z nich ma swój wyjątkowy i charakterystyczny dla siebie smak.

Poza sezonem jednak, świeże śliwki nie jest łatwo dostać, ale na ratunek przychodzą nam znakomite śliwki suszone.

Niewielu z nas wie, że suszone śliwki, to prawdziwe dobrodziejstwo.

Podczas prawidłowego suszenia 1 kg świeżych owoców, można otrzymać zaledwie 250 g suszonych. Dobrej jakości suszone śliwki, powinny być nie za suche, miękkie i elastyczne.

Suszone śliwki, najczęściej dodajemy do ciast, deserów, kompotów, słodyczy (np. śliwki w czekoladzie) oraz do dań na ciepło i pieczeni mięsnych.

Jednak jej najlepsze i najcudowniejsze właściwości, zyskują w szczególności kobiety przed menopauzą lub w trakcie przechodzenia.

Poznaj niezwykłe działanie śliwek, dla kobiet po 40 roku życia:

Zalety suszonych śliwek

Suszone śliwki, zawierają w swoim składzie duże stężenie witamin, cennego błonnika i minerałów, znacznie większe niż w świeżych owocach. Zatem dla lepszego samopoczucia, wystarczy codziennie jeść 3-5 suszonych śliwek.

Pomocne podczas diety odchudzającej

Dietetycy, najczęściej polecają je jako naturalny środek przeczyszczający oraz regulujący prawidłowy przepływ żółci i wydzielanie soków żołądkowych. Zatem, mają dobry wpływ na wszystkie układy ludzkiego organizmu i wspomagają odchudzanie.

Zjadanie 5 suszonych śliwek dziennie, pozwoli Ci szybko zapomnieć o chorobach układu trawiennego i jest polecana osobom walczącym z nadwagą.

Na ratunek kobietom po 40 roku życia

U kobiet w okresie menopauzy, zachodzi bardzo wiele zmian w ciele i organizmie, a najczęstszym i najpoważniejszym z nich jest przerzedzenie kości, zwane utratą masy kostnej. Naukowcy z Uniwersytetu Stanowego Florydy dowiedli, że nie produkty mleczne i samo mleko, ale suszone skutecznie odwracają ten nieprzyjemny proces.

Według badań w których wzięły kobiety w okresie menopauzy te, które spożywały dziennie 100 g suszonych śliwek przez 11 miesięcy – miały zdecydowanie większą masę kostną niż pozostałe.

Suszone śliwki na zdrowe kości

Polifenole, zawarte w śliwkach suszonych przedostają się również do tkanek kostnych i skutecznie wspomagają stawy i kości. Korzystne substancje w nich zawarte, przedostają się bardzo szybko do układu odpornościowego i wzmacniają go skuteczniej niż jakiekolwiek biostymulatory i sztuczne witaminy.

Doskonałe na uporczywe zaparcia

Jeśli doskwierają Ci uciążliwe zaparcia, suszone śliwki są naturalnym, łagodnym i bardzo skutecznym środkiem przeczyszczającym. Wystarczy przed każdym posiłkiem, zjeść 3 suszone śliwki (namoczone wcześniej w gorącej wodzie).

Doskonale chronią Twoje serce

Suszone śliwki, zawierają również wiele składników odżywczych, potas i polifenole, które wzmacniają mięśnie serca, normalizują tętno i wspomagają elastyczność ścian naczyń krwionośnych. Zatem osoby, które jedzą śliwki suszone regularnie, zdecydowanie minimalizują ryzyko wystąpienia chorób serca. Powodzenia!

źródło-agusiagotuje.pl