Według badania z 2012 roku, 28 osób w średnim wieku 75 lat wykazało poprawę zdolności poznawczych po regularnym spożywaniu rozmarynu. Wydaje się, że zioło to poprawia naszą zdolność zapamiętywania wydarzeń i złożonych zadań.

Rozmaryn poprawia pamięć

Rozmaryn był używany jako przyprawa i lekarstwo od setek lat. Dzisiejsi naukowcy odkrywają, że to zioło ma bezpośredni pozytywny wpływ na pamięć.

Rosemary kojarzy się z miłymi wspomnieniami od czasów romantycznych sztuk Szekspira. Był również używany na weselach, pomnikach wojennych i pogrzebach w całej Europie. W niektórych rejonach świata rozmaryn umieszczano pod poduszką jako ochronę przed koszmarami.

Badanie

Samo wąchanie olejku eterycznego z rozmarynu może zwiększyć pojemność pamięci nawet o 75%. Brytyjscy naukowcy z Northumbria University przyjrzeli się wpływowi zapachu rozmarynu na pamięć 66 dorosłych osób. Połowa uczestników została umieszczona w pokoju, w którym 4 krople olejku rozmarynowego zostały rozproszone w aromaterapeutycznej świecy , a reszta grupy w pokoju bez żadnego zapachu. Ci w pokoju pachnącym rozmarynem wypadli znacznie lepiej w teście pamięci niż pozostali.

Badanie to koncentrowało się na pamięci prospektywnej, która obejmuje zdolność uczestników do zapamiętywania wydarzeń, które będą miały miejsce w przyszłości, oraz złożonych zadań, które mają do wykonania.

Jak to działa

Zapach rozmarynu pochodzi od lotnych związków zwanych terpenami, które szybko dostają się do krwioobiegu przez błonę śluzową nosa lub płuca. Będąc bardzo małymi cząsteczkami organicznymi, mogą z łatwością przekraczać barierę krew-mózg, wywierając w ten sposób bezpośredni wpływ na mózg. Związki zapachowe rozmarynu mają zdolność poprawiania pamięci długotrwałej i arytmetyki umysłowej.

Naukowcy mają nadzieję, że te odkrycia będą stanowić podstawę dla przyszłych badań i projektów, które pomogą osobom z zaburzeniami pamięci.

Nie musimy czekać na starość ani na farmaceutyki, by zwiększyć pojemność pamięci. Nikt nie zabrania nam dodawania większej ilości rozmarynu do naszych potraw, czy po prostu wdychania zapachu świeżego, suszonego lub olejku rozmarynowego.

*Porady i wszelkie informacje dotyczące zdrowia dostępne na tej stronie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie zastępują porady medycznej. Jeśli cierpisz na choroby przewlekłe lub przyjmujesz leki, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia lub leczenia naturalnego, aby uniknąć interakcji. Opóźniając lub przerywając konwencjonalne zabiegi medyczne, możesz narazić swoje zdrowie na ryzyko.