Otręby pszenne to rezerwuar składników odżywczych . Zawierają dużo nierozpuszczalnego błonnika – którego brakuje we współczesnej diecie, minerałów, witamin z grupy B (B1, B6, B9), witaminy E oraz przeciwutleniaczy (głównie związków fenolowych).
Zostały zbadane pod kątem ich potencjału zapobiegania różnym chorobom, takim jak otyłość, choroby żołądkowo -jelitowe i sercowo-naczyniowe, rak okrężnicy i rak piersi .
Otręby pszenne
♣ Nadwaga, otyłość
Spożywaj 1 łyżkę stołową (przynajmniej) proszku z otrębów przed głównymi posiłkami w ciągu dnia.
Po dostaniu się do żołądka włókna w otrębach zwiększą swoją objętość i dadzą uczucie sytości, zapobiegając w ten sposób spożyciu dużej ilości jedzenia przy stole.
Jęczmień zmniejsza uczucie głodu i zapobiega przejadaniu się. Jednocześnie wspomagają procesy trawienia i wydalania, pomagając w leczeniu otyłości czy nadwagi.
________________________________________________________________________________________________________
♣ Niestrawność, utrudnione trawienie
Oprócz błonnika otręby pszenne zawierają enzymy, które aktywują trawienie i pomagają trawić spożyty pokarm.
W przypadku problemów z trawieniem ½ łyżeczki proszku z otrębów można przyjmować przed i po posiłkach w ciągu dnia.
Jest przydatnym środkiem zapobiegającym dolegliwościom powodowanym przez niestrawność: wzdęcia, wzdęcia, objawy zapalenia jelita grubego.
♣ Zaparcia i gnilne zapalenie jelita grubego
W takich przypadkach zaleca się macerację otrębów. Działa przeczyszczająco i oczyszczająco na jelita. Wypij 1 szklankę maceratu rano na czczo. Jeśli choroba ma charakter przewlekły, szklanka maceracji zostanie podana również wieczorem, przed kolacją.
♣ Kamienie kulkowe
Goździki pomagają zarówno zapobiegać, jak i leczyć kamienie żółciowe. Weź ½ łyżeczki proszku przed i po posiłku.
________________________________________________________________________________________________________
♣ Rak
Spożywanie szklanki maceracji otrębów dziennie może stanowić doskonałą profilaktykę raka.
Działa tonizująco, oczyszczająco i odżywczo. zawiera błonnik, witaminy i minerały, które pomagają zapobiegać kilku rodzajom raka: żołądka, wątroby, jelit, odbytnicy. Aby zapobiec tej strasznej chorobie, co miesiąc przeprowadza się 10-dniowe leczenie.
♣ Torbiele, włókniaki, gruczolakowłókniaki
W tych łagodnych warunkach na dotknięte obszary nakłada się okłady z maceracją otrębów. Pozostaw na co najmniej 3 godziny. Po zdjęciu okładu pozostawia się skórę do spęcznienia, a następnie smaruje się ją kremem przeciw śwince (przygotowanym w domu lub zakupionym w sklepach ze zdrową żywnością).
________________________________________________________________________________________________________
♣ Skóra trądzikowa, wrażliwa, skłonna do alergii
Kurację prowadzi się przez co najmniej 1 miesiąc maceracją otrębów, podając 1 szklankę dziennie.
♣ Podrażnienia skóry
Stosuje się okłady z wodą otrębową, powstałą w wyniku przecedzenia maceracji. Stosuje się je dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Pozostaw na skórze przez co najmniej 10 minut.
♣ Łuszczyca
Pastę z otrębów, pozostałą po przefiltrowaniu maceracji, rozsmarowuje się na kawałku gazy, którą zwija się i przykłada do miejsc dotkniętych łuszczycą.
Ta procedura jest wykonywana tylko raz dziennie. W okresie kuracji zaleca się dietę bogatą w surowe warzywa i rośliny oczyszczające krew, takie jak mniszek lekarski, leurda, pokrzywa.
________________________________________________________________________________________________________
Jak to jest przygotowane:
Maceracja otrębów . Umieść 2-3 łyżki otrębów w szklance wody i pozostaw do namoczenia na 8-10 godzin, na noc. Następnego dnia wypij płyn i skonsumuj osad z dna szklanki. Kuracja może trwać od 2 tygodni do 2-3 miesięcy.
Proszek z otrębów . Fusy są umieszczane w elektrycznym młynku do kawy i mielone na drobny proszek. Proszek podaje się w takiej postaci, po 1 łyżeczce przed i po posiłku lub jako dodatek do sałatek, zup, zup i innych dań.
Przydaje się w diecie osób, które chcą schudnąć lub poprawić trawienie. Można wykonać długie kuracje trwające 6-12 miesięcy.
________________________________________________________________________________________________________
Źródła bibliograficzne:
1. Leo Stevenson, Frankie Phillips, Kathryn O’Sullivan i Jenny Walton, Otręby pszenne: skład i korzyści dla zdrowia, perspektywa europejska , Int J Food Sci Nutr. grudzień 2012
2. Dan Păunescu, Wheat Fields , Cereals and Health, Naturist Therapys, s. 6-7: https://issuu.com/terapii-naturiste.com/docs/cerealele-si-sanatatea?layout=http%3A% 2F %2Fskin.issuu.com%2Fv%2Flight%2Flayout.xml&showFlipBtn=true
*Porady i wszelkie informacje dotyczące zdrowia dostępne na tej stronie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie zastępują porady medycznej. Jeśli cierpisz na choroby przewlekłe lub przyjmujesz leki, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia lub leczenia naturalnego, aby uniknąć interakcji. Opóźniając lub przerywając konwencjonalne zabiegi medyczne, możesz narazić swoje zdrowie na ryzyko.