Nadciśnienie tętnicze jest chorobą bogatych krajów, gdzie nowoczesne diety oparte na przetworzonej żywności, mięsie i tłuszczu zajęły miejsce naturalnej, roślinnej diety. Według specjalistów 80% przypadków nadciśnienia wynika ze złej diety.

Odżywianie osób z nadciśnieniem

ŻYWNOŚĆ może wyleczyć nadciśnienie

Wysokie ciśnienie krwi może wywołać udar, zawał serca lub niewydolność serca lub nerek. Dla wszystkich, którzy chcą uniknąć lub skorygować wysokie ciśnienie krwi i cholesterol, wymagana jest dieta głównie lakto-wegetariańska bogata w owoce i warzywa.

♣  Utwardzać sokami warzywnymi

Bardzo dobre efekty przy nadciśnieniu daje 2-miesięczna kuracja sokami warzywnymi. Wymieszaj następujące soki, które uzyskuje się za pomocą sokowirówki lub robota kuchennego:

• 50 ml soku z buraków
• 50 ml soku z marchwi
• 50 ml soku z pietruszki
• 50 ml soku z pasternaku lub selera
• 50 ml soku pomidorowego
• 1 łyżeczka czosnku, chrzanu i soku z cytryny

Pij 2-3 szklanki tak wymieszanego soku dziennie.

♣   Peklować czosnkiem

Wszyscy dietetycy zalecają, aby osoby z wysokim ciśnieniem krwi lub cholesterolem jadły więcej czosnku, zwłaszcza osoby powyżej 50 roku życia. Czosnek pomaga regulować rytm serca, pobudza krążenie krwi, obniża ciśnienie krwi i cholesterol na ścianach tętnic dzięki dużej zawartości siarczków, rozszerza i oczyszcza naczynia krwionośne.

Połykaj 2-3 ząbki czosnku dziennie, nie przeżuwane, przez 2 miesiące. Przyjmuje się je w postaci tabletek rano i 30 minut przed posiłkiem. To lekarstwo ma zarówno działanie lecznicze, jak i zapobiegawcze.

Czosnek jest korzystny tylko wtedy, gdy nie ma przeciwwskazań do innych chorób.

♣   Cure z pestkami moreli

Spożywaj 6-7 pestek moreli każdego ranka na pusty żołądek. Można je kupić w sklepach o profilu naturalnym, takich jak Plafar, które słyną również ze swoich właściwości antyrakotwórczych.

♣   Przepis z cytryną

Codziennie rano pij 1 szklankę ciepłej wody, w której wyciśnięto sok z cytryny i dodano 1 łyżeczkę miodu.

Lub zmieszaj 1 cytrynę, posiekaną ze skórką (umytą wcześniej octem jabłkowym i wodorowęglanem) z 10 g drożdży piwnych. Otrzymany preparat dzieli się na 2 dawki, które spożywa się w ciągu dnia.

♣   Jeden dzień oczyszczania organizmu, raz w tygodniu

W cięższych przypadkach nadciśnienia należy zarezerwować jeden dzień w tygodniu, w którym spożywa się wyłącznie owoce i warzywa. Osoby z nadwagą mogą wykonać 2-3 takie dni oczyszczające w tygodniu. W pozostałe dni można spożywać: chude ryby, chudego kurczaka lub wołowinę, odtłuszczone mleko, jogurt naturalny, twarożek, gotowane ziemniaki, kiełki, pieczywo razowe, białko jajka, świeże owoce, pieczone lub kompoty, oraz jak najwięcej warzyw i zieleniny.

♣   Inne zalecane pokarmy:

– Ostra papryka
– Gotowane ziemniaki i sok ziemniaczany
– Zmielone nasiona kopru zmieszane z miodem
– Arbuz
– Napar z suszonych strąków fasoli
– Odwar z pietruszki (korzeń i liście)
– 1 łyżka oliwy z oliwek (rano i wieczorem)
– Piwo

Produkty zabronione w nadciśnieniu to:

– Wieprzowina, kaczka i gęś
– Salami i wędliny
– Smalec, boczek, kiełbaski i frytki
– Tłuste i solone ryby
– Konserwy mięsne i rybne
– Tłuste produkty mleczne
– Masło, sery
– Ciepłe pieczywo
– Pikle, ostre przyprawy
– Słodycze handlowe, ciasta produkty
— Woda mineralna, kwaśne i mocne napoje alkoholowe
— Sól (nie więcej niż 2-3 g dziennie)

Jeśli chodzi o kawę, niektórzy ludzie odczuwają mdłości po wypiciu filiżanki kawy, podczas gdy inni mogą bez problemu wypijać 2-3 filiżanki dziennie. Palenie powoduje 30-minutowy wzrost ciśnienia krwi, a także przyspieszenie akcji serca.

Należy zauważyć, że w wielu przypadkach Paracetamol, podawany jako środek przeciwbólowy (przeciwbólowy), może podnosić ciśnienie krwi u kobiet, ponieważ zawiera paracetamol. Ten sam efekt daje Ibuprofen, niesteroidowy lek przeciwzapalny.

*Porady i wszelkie informacje dotyczące zdrowia dostępne na tej stronie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie zastępują porady medycznej. Jeśli cierpisz na choroby przewlekłe lub przyjmujesz leki, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia lub leczenia naturalnego, aby uniknąć interakcji. Opóźniając lub przerywając konwencjonalne zabiegi medyczne, możesz narazić swoje zdrowie na ryzyko.